母親節即將來臨，除了送禮外，對很多人來說也是親情拉鋸戰的時刻。
這次將從《情緒勒索》（蘇珊·佛沃&唐娜·費瑟合著）摘錄精華並提出「老實觀點」，歡迎大家共創老實新未來。
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什麼是情緒勒索，書中給了簡易卻直白的描述：「如果你不照我的方式做，你肯定會不太好過。」而如果以老實觀點法律人化後，是指「透過直接或間接手段，使他人心生畏懼、害怕、恐懼、焦慮、擔憂等負向情緒，或引發他人憐憫、同情、憐惜等情緒，促使他人依照施者之指示、指令、要求或請求而做出回應。」
作者提出情緒勒索6階段，分成：1.要求；2.抵抗；3.壓力；4.威脅；5.順從；6.舊事重演。如果要個口訣來記憶的話就是「求、抵、壓、脅、順、事(球抵押鞋順勢：球拿來抵押鞋子也順勢一起)」。其中1、3、4、6是由施者發動，2、5由受者反應，但為何我們無法察覺情緒勒索，作者認為「在被它們掐住脖子之前，我們就已經深陷其中而不自知了」。
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大家可能有的共同經驗是，吃晚餐時爸媽硬是把你最不喜歡的菜夾進碗裡，你：「我不要吃這個啦！」
爸媽：「這個對身體很好、很健康，而且這個一斤XX元很貴，不一樣你吃吃看。」（要求）
你：「我不要啦！管他多少錢吃起來還不是都一樣。」（抵抗）
爸媽：「你就是討債(台語)啦！算了算了！不吃就餓死！」或是「你就是身在福中不知福啦！都不會珍惜！我就是命苦才會生下你這種孩子!!!」或是「不吃就不吃！都給哥哥/姊姊/弟弟/妹妹吃（夾給另外一個人，笑著看著他/她），你最乖了！跟哥哥/姊姊/弟弟/妹妹就是不一樣～」（壓力、威脅）於是你可能就忍氣吞聲吃了下去（順從），幾次之後（舊事重演），你礙著良心、罪惡感，以及他人的眼光。
屈服了。
並非指這樣做不好，也並非說父母心懷不軌，但當兩個人都不好受且一再上演時，是不是有更好的解法？
自身的經驗是，情緒無法解決問題，怒目相視只是造成關係更差，可以嘗試表達謝意跟界線（「謝謝爸/媽！我要吃會自己夾喔！」），若對方仍強硬表示接受，仍可以友善、堅定的再次表達立場（「謝謝爸/媽！我有需要會自己來！」），或是嘗試轉移焦點（「您也多吃點吧！（幫忙夾菜給對方）」），透過這樣的方式舒緩紛爭，也許是一個可行的作法。
歡迎你說說自己的故事、分享自己的作法，盼你一同共創老實新未來。
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書名：情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？
Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You
作者：蘇珊‧佛沃, 唐娜‧費瑟
Susan Forward, Donna Frazier
譯者：杜玉蓉
出版社：究竟出版社
出版日期：2017/09/01
博客來：http://www.books.com.tw/products/0010762199
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