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情緒勒索就在你身邊之二

從《情緒勒索》(蘇珊·佛沃&唐娜·費瑟合著)摘錄精華並提出「老實觀點」,歡迎大家共創老實新未來。
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Susan Forward博士將情緒勒索者分成四種態樣,包含:1.施暴者、2.自虐者、3.悲情者、4.欲擒故縱者。

1.施暴者:
施暴者是最明顯的類型,為什麼最明顯?因為他們的情緒會馬上爆發。而施暴者又能再分成兩類:積極與消極,前者是會透過言語、肢體暴力讓人乖乖就範,如果不聽他/她的,就等著看好了,他/她一定會讓你死得很難看;後者則是拒絕用言語表達感受、拒絕溝通,這會讓被施暴者更加焦急跟想解決現在冷戰的情況,於是就會屈服於消極施暴者不說話的壓力中,好讓兩人的關係得以釋懷。作者提及,「關係越親密,就越容易有危險--也會讓我們越有可能成為施暴者。」施暴者會透過可怕的結局來嚇唬被施暴者,書中舉例「遭到遺棄、情感上斷絕往來、金錢或其他資源配裁撤、或是被人怒目相向」等。

2.自虐者:
自虐者會警告我們,如果不照他們的要求去做,他們會非常沮喪甚至活不下去。通常自虐者的基本特徵是:歇斯底里、充滿危機感、極度依賴,常會黏住周遭的人等,而他們慣用的手法,是「讓對方覺得我應該為所有的事負責」,他們會幼化自己並把對方當成成年人,而對方需要照顧他們一切的需要,現在有些會怪爸怪媽的爸寶媽寶,就是這個類型,他們會說:「一切都是你害的。」然後要爸媽乖乖聽他們的掌控。而自虐者最極端的手段,就是死亡宣告--透過自殺來掌控他人,此類型的情緒勒索是將透過他人的責任感來掌控,也因此若自認保護他們是我們的責任,就會完全被他們掌控。

3.悲情者:
悲情者不會威脅傷害他人,但卻是很厲害的演員,他們會表現出沮喪、沉默的樣子,或是刻意讓別人察覺他的辛苦,讓大家來關心他、問候他,但他不會直接說出需求,而是當別人擔心或關心到一定程度後,他們才會若有似無的表達出自己的需要;但也有另外一種是主動裝可憐吸引注意力,想要激發出他人義不容辭的天性,讓他人滿足自己的需要。他們的代名詞是「沉默的暴君」,看起來是被動,但底下卻是主動展現出他們的勒索行為啊!

4.欲擒故縱者:
基本上這型就是超級心機,會持續給你一個美好的願景跟各種甜頭的想像,但只要你不照他的話做,就什麼也得不到,所以會讓你越陷越深,除非有一天你清醒了,不再願意跟他玩這種遊戲,不然基本上就會被他帶著跑。欲擒故縱者提供的甜頭不限於實際上的物品,更包含心理層面的需求,譬如愛、親情、友誼等等,讓人更無法拒絕也充滿憧憬,但事實上每一次只是更大的失落,因為欲擒故縱者給的永遠都是美好的願景,只是把你當成棋子滿足他個人的需要及野心。
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看完這四種情緒勒索類型,腦海裡可能就浮現特定人或經歷,甚至發覺有些描述根本在說自己。但不管經歷過或發覺自己是哪一類型,最重要的是要學會分辨跟理解,當發現別人這樣對我們時,就要懂得避開跟反擊,甚至必要時不再連絡。而當發覺自己是其中某個類型時,就該更多注意自身言行舉止,若發現是在情緒勒索他人,最好趕快調整自己的行為及舉動,以免造成友誼間的破壞與傷害!

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